× On en rêve toutes : avoir un ventre plat et une taille fine... comme par magie ! Mais la lutte est souvent longue et douloureuse.
Pour perdre du poids, la meilleure solution reste évidemment un régime sur la durée, accompagné de la pratique régulière d'un sport.
Mais il existe tout de même quelques moyens très efficaces pour perdre du ventre rapidement et surtout durablement.
Perdre du ventre rapidement, c’est possible ?
Pour perdre vraiment son ventre, il faut se montrer patiente. La notion de rapidité va souvent à l'encontre de celle de durabilité. Et surtout, pour parvenir à vos fins, il faut faire preuve d'une motivation béton !
1. Optimisez votre alimentation
Mais ne tombez pas non plus dans les extrêmes : un régime draconien juste pour effacer un bourrelet, c'est trop !
Pour vous aider, voici 40 trucs pour perdre 100 calories ni vue ni connue
N'oubliez pas le sport > Travaillez vos abdominauxquotidiennement et progressivement (on commence à 30 par jour, puis 40, puis 50 etc.);> Mettez-vous aux sports qui stimulent les abdos : marche, tennis, natation…> Il existe aussi de nombreux exercices à faire chez soi pour muscler et tonifier votre ventre, comme les Pilates.
N’hésitez pas à vous inscrire à des cours, ou à acheter des livres d’exercices spécialisés et à vous y teniravec régularité.Bref, investissez-vous à fond pour avoir des résultats. Il vous faudra tout de même quelques semaines pour constater des résultats.
... bisous ♥
VOUS LISEZ
Black Beauty
RandomAPPROCHEZ , REGARDEZ APPROCHEZ , REGARDEZ il ya astuce de 200 200 , y'a astuce de 400 400 , y'a astuce de 5000 5000 LOL Allez VENEZ y jeter un coup d'oeil les beautés. Vous y trouverez toutes les astuces à vos problèmes de beautés , les astuces auxq...
