Because I'm happy!
Du brauchst:
- 1 Tasse (Feine) Haferflocken
- Hafer oder Soja Milch
- 1 Banane
- 1/2 Mango
- 3 Erdbeeren
- 4-5 Blaubeeren
- 1 Passionsfrucht
- Nüsse oder andere Toppings deiner Wahl z.B Chia Samen oder Kakao Nibs
So geht's:
Das Obst waschen und schneiden. Haferflocken in eine Schüssel tun, Obst und Toppings darüber geben und zum Schluss die Milch dazu tun.
Zeit: 5 Min.
Aufwand: Leicht
Gesunder Pluspunkt:
Das Vitamin C in der Mango festigt das Bindegewebe und das Zahnfleisch.
Außerdem ist die Frucht eine groß Hilfe bei Konzentrationsstörungen, da sie viel Vitamin B6 enthält.
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Vegan Revolution
Non-FictionVegane Küche leicht gemacht. In diesem Buch findet jeder ein passendes Gericht. Hier ein paar Beispiele: • Frühstücks Smoothies • • Smoothiebowl • • Nicecream (Veganes Eis) • • Oatmeal • • Die beste Pizza der Welt • • Vegane Burger • • Süßka...
