Schokoladiger Traum!
Du brauchst:
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Wasser
- 1 zerdrückte Banane
- 2 EL Back- Kakaopulver
- (Kokosblüten) Zucker, Ahorn Sirup, Agaven Dicksaft oder Dattel Sirup
- Kakaonibs (kann man auch weglassen)
So geht's:
1. Gebe die Haferflocken, das Wasser und die zerdrückte Banane in den Topf und lass es kochen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. (Umrühren nicht vergessen!)
2. Gebe das Kakaopulver und deinen Süßstoff nach Wahl hinzu und lass es weiter kochen bis deine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
(Für einen extra schokoladigen Krunch kannst du noch Kakaonibs hinzufügen.)
3. Dekoriere es zum Schluss mit einer Banane und anderen Sachen deiner Wahl.
Fertig!
Zeit: 15 Min.
Aufwand: Leicht
Gesunder Pluspunkt:
Kakao kann einen Schlaganfall vorbeugen, da es sich positiv auf die Elastizität der Blutgefäße auswirkt.
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Vegan Revolution
Non-FictionVegane Küche leicht gemacht. In diesem Buch findet jeder ein passendes Gericht. Hier ein paar Beispiele: • Frühstücks Smoothies • • Smoothiebowl • • Nicecream (Veganes Eis) • • Oatmeal • • Die beste Pizza der Welt • • Vegane Burger • • Süßka...
