Erdnussbutter Fans aufgepasst!
Du brauchst:
- 1 Tasse Haferflocken
- Tasse Pflanzenmilch oder Wasser
- frisches Obst deiner Wahl
- 1 großen TL Erdnussmus/ Erdnussbutter
- 1-2 Stücke vegane Zartbitter Schokolade
So geht's:
1. Vermenge die Haferflocken mit der Pflanzenmilch (oder Wasser) in einer Schüssel und gebe es für 1 Minute in die Mikrowelle.
2. Wasche und schneide das Obst.
3. Verteile das Obst, die Schokolade und die Erdnussbutter auf dem Oatmeal.
4. Fertig!
Dauer: 5 Minuten
Aufwand: Leicht
Gesunde Pluspunkte:
In Erdnussbutter ist viel Vitamin E, Vitamin B3 und Protein enthalten.
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Vegan Revolution
Non-FictionVegane Küche leicht gemacht. In diesem Buch findet jeder ein passendes Gericht. Hier ein paar Beispiele: • Frühstücks Smoothies • • Smoothiebowl • • Nicecream (Veganes Eis) • • Oatmeal • • Die beste Pizza der Welt • • Vegane Burger • • Süßka...
