Tofu kann auch lecker schmecken. Du glaubst mir nicht? Pech gehabt.
Du brauchst:
- 1 Block Natur Tofu
- 2 EL Öl deiner Wahl
- 1 Knoblauch Zehe
- Soja Sauce
So geht's:
1. Erhitze das Öl in einer Pfanne, während du den Tofu in Würfel schneidest und die Knoblauch Zehe fein hackst.
2. Wenn die Pfanne heiß ist, gebe den Knoblauch hinzu und lasse ihn kurz anbraten.
3. Gebe den Tofu hinzu und brate ihn für 1 Minute.
4. Gebe nach Augenmaß die Soja Sauce hinzu und lasse den Tofu die Flüssigkeit aufnehmen.
5. Serviere den Tofu mit Reis, Curry, Nudeln oder Gemüse deiner Wahl.
6. Fertig!
Dauer: 10 Minuten
Aufwand: Leicht
Gesunde Pluspunkte:
Tofu (Soja) ist eine wichtige Eiweißquelle und kann den Bluttfett senken.
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Vegan Revolution
Non-FictionVegane Küche leicht gemacht. In diesem Buch findet jeder ein passendes Gericht. Hier ein paar Beispiele: • Frühstücks Smoothies • • Smoothiebowl • • Nicecream (Veganes Eis) • • Oatmeal • • Die beste Pizza der Welt • • Vegane Burger • • Süßka...
