Frühstück: Oatmeal mit einer Mischung von Cashew & Cranberries und grüner Tee
Mittagessen: Zwei geschmierte Brote, 1 mal Salami und einmal Käse ( hatte leider keine Zeit für was anderes )
Snack: Milchshake = Eine Kugel Vanilleeis, Himbeeren & Milch ( ist suuuper lecker) *
Abendessen: Kleine Portion Nudeln mit Käsesoße und Kräutern
Wasser: 2 liter
Tipp:
*Dieser Snack ist super lecker und danach braucht man echt nichts anderes süßes und man hat auch garnicht die Lust auf einen weiteren ungesunden Snack. Mir hat es jedenfalls sehr gut geholfen bis jetzt.
Falls jemand Kalorien zählt, ich mache das nicht mehr, weil es einfach zu nervig ist.
Dafür habe ich mir aber eine App runtergeladen, die meine Schritte zählt und sie zeigt welche Strecke man zurücklegt und wie viele Kalorien man verbrannt hat.
Schritte heute: 6.218 = 4,3 km= 186kcal verbrannt yaay😋
Zurzeit habe ich leider gar keine Zeit für Sport wegen meinem Betriebspraktikum und deswegen motiviert mich das total!
DU LIEST GERADE
Abnehmen/ Daily Food & Tipps
RandomMotivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales bild/Vorstellung von meinem...
