Frühstück: Ein Toast mit Käse & ein kleinen Becher Dickmilch mit Haferflocken
Mittagessen: Kartoffelpüree mit Würstchen und Senf
Snack: 1 Berliner und später ein griechischer Joghurt mit Brombeeren
Abendessen: Frisches Brot mit Leberwurst und dazu kleine scharfe Würstchen..haha ich weiß komische Kombination 😂
Schritte heute: 3.158 =157 kcal
Kalorien gegessen heute:
1.262kcal
Übrig: 115 kcal
Heute ist Donnerstag und noch zwei Tage bis ich fliege..ich muss mich echt anstrengen und der Berliner hätte auch nicht sein müssen! 😑
Vlt sollte ich meine Snacks immer ein Tag vorher planen..ohne Snacks würde ich sogar am Ende noch mehr essen..
Heute mache ich noch ein Workout und dann geht das für's erste.
Mein Workout war suuper!! Es war ein Theraband workout und solange ich nicht ins Fitnessstudio gehe, ist das eine super Alternative.
Probiert es aus! : )
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Abnehmen/ Daily Food & Tipps
RandomMotivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales bild/Vorstellung von meinem...
