Abnehmen/ Daily Food & Tipps

Motivation

Die Motivation kommt mal weniger und mal mehr und auch mal gar nicht..
Und deswegen habe ich hier ein paar Tipps.

Tipp 1: Ich kenne die Situation, man sitzt auf der Couch und kommt einfach nicht runter und man hat einfach für nichts mehr Lust und ihr hattet vor an diesem Tag Sport zu machen, entweder man denkt an nichts und zieht die Sportsachen einfach an und powert auch aus, oder man denkt daran, warum man das unbedingt möchte und sich vorzustellen wie man nach ein paar Trainingseinheiten wohl aussieht, also kurz zusammengefasst: Aufstehen und an nichts denken und durchziehen oder daran denken wie man später wohl aussieht.

Tipp 2: Fotos. Sucht euch eure Vorbilder und Inspirationen und seht sie euch immer wieder an und sagt euch: Ich werde sogar besser aussehen als mein Idol.
Also wenn das nicht motviert :)

Tipp 3: Macht Fotos von euch selbst. Ich persönlich finde, dass man Fortschritte auf diese Weise so viel besser sieht.

Tipp 4: Wenn ihr wirklich keine Zeit habt an einem Tag, wo ihr viel zu tun habt, schiebt das Workout oder je nach dem was ihr macht auf den nächsten Tag und somit habt ihr 2 Workout an einem Tag.

Tipp 5: In letzter Zeit merke ich, wie viel stärker meine Muskeln geworden sind und wie sich meine Ausdauer verbessert hat und ich kann sagen, dass ich früher nie gedacht hätte, dass mich das so glücklich macht, also nicht nur ,Äußerliche Dinge' ( haha hab keinen anderen Ausdruck gefunden) machen glücklich sondern man fühlt sich auch viel besser.

Mehr Tipps fallen mir jetzt nicht ein und wenn ihr Lust dazu habt, mir eure Tipps für Motivation in die Kommentare zu schreiben, würde mich das seeehr freuen.😋💕