Heey, heute ist der Vorletzte Tag in Montenegro, dass heißt nur noch ein Tag und einmal schlafen und dann bin ich Zuhause und..das Gewichtupdate kommt..hab bisschen Angst, dass ich zugenommen habe, weil ich jetzt auch nicht sooo gesund gegessen habe, aber auf jedenfall hatte ich hier nicht so viele Snacks wie Zuhause. Hier habe ich als Snack gerade nur Marmelade und Nutella. Das Einzige was mir passieren kann ist, das ich mir was süßes im Restaurant bestelle wie Gestern ein Crêpe..Das kommt aber nicht mehr vor💪🏼 * später ist mir noch aufgefallen, dass es Eis gab..
Und wenn ich abgenommen habe, dann vom Schwimmen und nicht von der Ernährung..vlt ein bisschen. XD
Frühstück: Milch mit Haferflocken
Mittagessen: Sandwich mit Käse, Schinken und Tomate
Snack: *Ein Eis.. : / ( Das soll jetzt echt keine Ausrede sein, aber ich schwimme ja jeden Tag)
Abendessen: Chicken Pasta = helle gewürzte Soße mit Hähnchen und Penne Nudeln
Ich weiß, dass es nicht so spannend ist wenn ich nur mein Essen aufschreibe, aber wenn ich wieder Zuhause bin schreibe ich wieder Workouts auf und wie viel ich getrunken habe. Und weiteres... ; )
Bis Morgen!
Stay strong and healthy 💪🏼☘️
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Abnehmen/ Daily Food & Tipps
RandomMotivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales bild/Vorstellung von meinem...
