Heute hat meine Mum Geburtstag, aber da sie auch nicht so Lust auf Kuchen hatte, haben wir unser Mittagessen bestellt. Deswegen gab es heute zum Glück keine Sünden. :)
Frühstück: Toast mit Tilsiter, 1 Karotte & grüner Tee
Mittagessen: Croque ( aber nur einen halben..einen Ganzen hätte ich niee geschafft)
Abendessen: Chiasamenbrötchen mit Käse
Snack: griechischer Joghurt mit Brombeeren
Training: Dehnen 10 min Ganzkörper = 45 kcal
Hab kein Sport gemacht, weil ich meine Tage habe und viele sagen, dass man dann unbedingt auch Sport machen sollte, weil es die Krämpfe löst.. Das ist bei mir während dem Sport so und danach habe ich Mordskrämpfe..geht es euch auch so oder bin ich die Einzige? 😩😑
Das Training habe ich übrigens mit der App Sworkit gemacht habe aber die Gratis Version. ( Oben ist ein Bild nach dem " Workout")
Heute ist der 09.August konnte gestern nicht hochladen.. aber das heutige Kapitel kommt auch noch💕
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Abnehmen/ Daily Food & Tipps
RandomMotivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales bild/Vorstellung von meinem...
