- keine Süßigkeiten , dafür gesunde Snacks
- 2 liter Wasser pro Tag ( ist mein Ziel)
- Sport 3 mal die Woche ( wenn nicht möglich dann viel Bewegung)
-Für einen Motivationsschub Fitnessbilder raussuchen
- Ganz wichtig ist Musik 🎶 beim Sport
- Nach dem Abendessen Zähneputzen, um weitere Snacks zu vermeiden
Mehr fällt mir gerade nicht ein..
( Sorry für das kurze Kapitel. Heute kommt noch das Kapitel , Tag 2')
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Abnehmen/ Daily Food & Tipps
RandomMotivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales bild/Vorstellung von meinem...
