Ahoj všichni!
Jak si užíváte advent? Nevím proč, ale já mám pořád březen. Vánoční atmosféra.... Nikde. Jak to máte vy?Dneska jsem konečně zase cvičila podle mého fitness plánu.
Undiiana Bandhu a 2 prkna po 30 vteřinách.
20 kliků a pár mostů na protáhnutí páteře.
Cviky na zúžení pasu. 40 trojúhelníku na každou stranu a 80 úkonů do obou stran.
A nakonec jsem si zacvičila na zadek. 40 výkopů dozadu na každou nohu a 60 dřepů plus 20 s výdrží 5 vteřin.
Za dnešek jsem ušla 13 508 kroků.
To je zatím všechno tak se mějte krásně a užívejte předvánočního období!!
Ly💜
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019