Ahoj všichni! Dneska už jsem cvičila trochu víc a jsem za to ráda.
Byla jsem se zase projít venku, protože jsem chtěla využít toho, že začíná jaro a nachozeno mám 8 473 kroků.
Cvičila jsem 1 minutu prkno a udiyana bandhu.
30 židlozdvihů a u toho mě napadl jeden podobný cvik, při kterém zase ležíte na zemi a nohy máte opřené o židli, kterou jezdíte k sobě a od sebe. Vždy když jedete k sobě tak odlepíte zadek od země a jakoby ho vyšvihnete nahoru a tohle opakujete.
Nevím jestli to bylo alespoň trochu srozumitelné, ale snad jo 😅
Jinak jsem cvičila 40 trojúhelníku a 60 úklonů na obě strany.
A jako poslední jsem cvičila 40 dřepů se ségrou tedy s 24 kily na zádech.
To je pro dnešek vše tak zase příště!
Otázka: Máte rádi Stranger Things? ⏫⏫ já miluju!!!!
❤wiki
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
De TodoMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
