Ahojky! Už dopředu se vás chci zeptat, pokud máte nápady na nějaké nové kapitoly, určitě mi napište a já něco vymyslím. 😉
Dneska jsem si zacvičila na břicho minutu prkno a Udiyana Bandhu.
30 cviků s točící židlí.
Potom taky cviky pro zúžení pasu 2x40 úklonů do stran a 30 trojúhelníků na každou stranu.
30 výkopů dozadu a 2x40 dřepů se zataženým břichem.
Nakonec jsem se protáhla a udělala několik stojek, mostů a svíček.
Ly💜💙 wiki
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
