Konečně zase pátek! Tenhle týden uběhl celkem rychle nemyslíte? Já teda po dnešku už docela umírám. Chození po středních školách mě vyčerpalo psychicky i fyzicky. Alespoň už v tomhle mám jasno.
Nachodila jsem dohromady 16 811 kroků, ale i přes to jsem si doma ještě zacvičila.
Udělala jsem 3x 20 cviků se židlí, nevím jak jinak to nazvat, pokud máte nápad napište mi do komentářů.
Cviky na zadek 20 výkopů na každou nohu a 40 dřepů.
Truchu cvičení na zúžení pasu 30 trojúhelníku a 40 úkonů na každou stranu.
Nakonec pár cviků z Undiiana Bandhy.
Tohle je zatím vše tak se mějte krásně a užijte si víkend, dokud to ještě jde.
💜Wiki
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
РазноеMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
