Ahojky!
Jak jsem vám slíbila, tak jsem dnes vydala jednu kapitolku o cvicích s vlastní vahou. Většina z nich je i v aplikacích na zadek a břicho podle kterých občas cvičím a cvičila jsem i dnes.
Krom toho jsem si zacvičila 200 Jumping Jacks a minutu prkno.
Pro zúžení pasu jsem si udělala 3x30 trojúhelníků na obě dvě strany.
A nakonec 3x40 dřepů se zataženým břichem.
Tohle je zatím vše. Pokud máte nápad na novou kapitolu určitě napište.
Vaše wiki💞
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
