Raspunsul: De fraieri.
Natura ne oferă atâtea bunătăți, fructe și lugume. Ei bine nu știu voi, dar eu încerc să profit pe cât posibil.
De exemplu am câteva fructe care nu îmi lipsesc niciodată de acasă, mă ajută când îmi e foarte foame și nu vreau să mă îngraș, dar îmi oferă și vitamine și energie.
Fructele care nu îmi lipsesc din frigider sunt.
Kiwi: O farmacie într-un fruct, pe langa gustul incredibil, acesta este o bombă de vitamine cu foarte puține calorii, cam 45.
Bananele: Ador bananele. Cine nu o face? Dulci și cremoase acestea ajută la refacerea musculaturii datorită conținutului de potasiu. Bananele conțin și fibre, fibrele facilitează digestia. Fibrele se leagă de lipidele din intestine și împiedică absorbția lor în sânge astfel reducând nivelul colesterolului.
Rodia: Fructul minune aș putea spune, bun la gust, bogat in vitamine, sarac în calorii.
De ce să mancam la fast-food, când ne putem face acasă o salata de fructe sau un shake de fructe bogat în vitamine și minerale.
Ce fructe îți plac și de ce? Pe care le consumi cel mai des? Lăsați în comentarii.
