Sfatul numarul 3 vine de la orele de sport.
Un mod foarte bun de a iti menține forma fizica este de a face minimul de exercitii fizice atunci cand avem oportunitatea. Spre exemplu acasa cand ne uitam la o emisiune sau un film, pe timpul pauzei publicitare (care dureaza cam 3-4 minute) puteți face exerciții de baza, in prima pauza faceți niste abdomene, in a doua puteți face exerciții pt posterior ( podul fundului, fandări) etc. Încercați sa găsiți mereu timp pentru a merge me jos, plecați de acasa cu 10, 20 minute mai devreme si mergeți pe jos cateva stații. Mereu este timp pentru sport, începeți usor si nu renunțati.
