Știm toate că în perioada aceea a lunii te mai apucă o durere de burtă, știm bine cât de chinuitoare sunt.
Cum nu este bine să luăm pastile există anumite trucuri care fac durerea menstruală să dispară .
O poziție foarte folositoare este aceasta. Așază-te în genunchi și apleacă-te ușor în fața. Când atingi pieptul cu picioarele, asază-ti cu grijă fruntea pe podea/pat și întinde brațele în spate. Ține palmele deschise orientate în sus. Închide ochii respiră adânc și rămâi așa până durerea dispare sau cel puțin se ameliorează .
Sticla cu apă .
Umple o sticlă cu apă caldă. Bagă-te sub plapumă stand pe o parte cu genunchii îndoiți și asază sticla cu apă pe burtă până se raceste.
Sosete.
De multe ori durerea este cauzată de membrele inferioare, evită să stai cu picioarele goale și poartă o pereche de șosete pufoase.
Un somn bun
De multe ori când mă apucă durerea din timpul menstruației indiferent de oră, mă bag sub plapumă închid ochii și încerc să uit de durere mergand în lumea viselor.
Pentru mai multe întrebări.
https://m.ask.fm/mirajane1234
