DU LIEST GERADE

Abnehmen♡ -2020

Random

Das hier ist mein "Abnehm-tagebuch" von 2020. Start: 74kg Momentan: 72kg Ziel: 58kg🥰😍 Ich: 14 Jahre alt 1,60m 🍎🍇🍉🍌🍍🍒🍓🍑🥑🥥🥝🥦🍊🍋🥬 Da ich gelesen habe das es anderen geholfen hat, diesen Prozess aufzuschreiben, wollte ich es auch mal...

#abnehmen #diary #dreamweight #gesund #gewicht #glowup #skinny #sport #tagebuch #weightlos #weightloss #workout #ziel

03.04.20🦋

180 15 1

von Faye_x4x2x

von Faye_x4x2x

Gewicht: 68kg😍 (-0,5kg)

Frühstück: -1 Apfel
-1 Banane
-ca. 100g Haferflocken
~317kcal

Mittagessen: -kartoffelbrei
-rotkohl
-1 Bockwürstchen
~362kcal

Abendessen: -1 Brot
   -1 Scheibe Käse
   -3 Mini Cookies
   ~294kcal

Snack: -4 Waffeln🙄
~397kcal

Trinken: ca. 2,5l Wasser

Sport🏃🏼‍♀️: -12 Minuten Workout (-95kcal)
-10 Minuten workout (-65kcal)

Insgesamt: 1350kcal - 160kcal

Notes🦋:
Ich bin ehrlich gesagt schon bisschen enttäuscht von mir, alles war gut bis ich diese Waffeln gegessen habe🙄. Der Rest war ganz gut. Vielleicht versuche ich jetzt etwas kleinere Portionen zu essen. Die Cookies fand ich eigentlich jetzt nicht so schlimm, da ich die gebacken hatte, von daher sind 3 noch echt gut😅. (Normalerweise esse ich sonst par mehr)
Habe mich gerade gewogen und hab mich so gefreut, endlich bin ich wieder auf 68kg, hoffentlich steht morgen endlich wieder an Stelle der 8 eine 7😍

~Faye🦋