Gewicht:/
Frühstück: -1 Banane
Mittagessen: -kartoffelbrei mit Spinat
-2 Spiegeleier
Abendessen: -2 Würste
-2 normale Brötchen
Snack: -schokoeis
Trinken: ? Vielleicht 1.5l
Sport: -23min laufen (-273kcal)
Insgesamt: 1052kcal- 273kcal= 779kcal
Uhr: 7.000 Schritte& 2.276kcal
Notes🦋: ich schreibe ab jetzt nur noch insgesamt die kalorienanzahl auf. Heute morgen bin ich früh aufgestanden und bin ca. 2,5km laufen gegangen👍🏻 Bin mit heute sehr zufrieden😊 das Abendessen war aber eine ziemlich große Menge 🤷🏼♀️
Ich glaube ich schreibe jetzt immer auf wie viel Schritte ich am Tag gegangen bin und wie viel Kalorien ich insgesamt verbrannt habe (habe nh Smartwatche).
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Abnehmen♡ -2020
عشوائيDas hier ist mein "Abnehm-tagebuch" von 2020. Start: 74kg Momentan: 72kg Ziel: 58kg🥰😍 Ich: 14 Jahre alt 1,60m 🍎🍇🍉🍌🍍🍒🍓🍑🥑🥥🥝🥦🍊🍋🥬 Da ich gelesen habe das es anderen geholfen hat, diesen Prozess aufzuschreiben, wollte ich es auch mal...
