Hey,
ähm das geht so echt nicht mehr weiter. Ich esse, esse und esse, ohne zu achten was. Ich esse so viel süßes Eis etc. ABER jetzt ist hoffentlich schluss. Ich fühl mich so mies, weil ichs echt übertreibe. Ich wiege übrigens wieder 69kg:(
Also jetzt der Neuanfang: neue Ziele, Pläne, etc..
Pläne:
- jede Woche mind. 0,5kg abnehmen
- am besten 1kg pro woche abnehmen
- mind. 1,5l Wasser pro tag
- NUR Wasser trinken
- keine Süßigkeiten, da das erstmal abgewöhnt werden muss fange ich langsam an und höre nicht gleich auf es zu essen
- eine Mahlzeit was warmes
- eine Mahlzeit Obst, oder ähnliches
- eine Mahlzeit Brot
- höchstens 1.100 Kalorien
Mit Sport legt ich jetzt erstmal noch nichts fest, da ich den ganzen Tag Aufgaben von der Schule machen muss😶.
Ziele:
Mein Ziel sind zwischen 50- 55kg zu wiegen. Dies ist mein Endziel was noch lange dauern wird.
Mein Ziel jetzt erstmal sind 60kg.
15.05 -----> 68kg🔒
30.05 -----> 66kg🔒
Mehr lege ich jetzt noch nicht fest, da es einfach mega druck macht.🤷🏼♀️
Zum Abnehmbuch:
Ziele:
- jeden Tag updaten, also Essen aufschreiben
- Mein Gewicht, also mich wiegen, Samstag und Mittwoch
So ich glaube das war erstmal alles.💞
~Fayeee🦋
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Abnehmen♡ -2020
RandomDas hier ist mein "Abnehm-tagebuch" von 2020. Start: 74kg Momentan: 72kg Ziel: 58kg🥰😍 Ich: 14 Jahre alt 1,60m 🍎🍇🍉🍌🍍🍒🍓🍑🥑🥥🥝🥦🍊🍋🥬 Da ich gelesen habe das es anderen geholfen hat, diesen Prozess aufzuschreiben, wollte ich es auch mal...
