Gewicht:/
Frühstück: -2 Toast mit Frischkäse
~250kcal
Mittagessen: -kartoffelbrei und Rührei
-Gemüse
-ganz kleines Milcheis
~450kcal
Abendessen: -Quark
~400kcal (?)
Snack:/
Trinken: -Milchshake
-1l Wasser
Sport: -Haushalt machen
-Gartenarbeit
-Schwimmen
Notes🦋:
Heute war ganz okeee. Ich hab extra nicht so viel getrunken, da ich ja morgen in den Urlaub fahre. Die Fahrt dauert 4-6 Stunden und ich kein bock habe auf son ekliges Klo auf der Fahrt zu gehen🤢
Hab mich heute sehr viel bewegt, ich hab erstmal essen gekocht, mein Koffer gepackt, also ich bin da so viel rumgelaufen, das es auf jeden Fall schon als Sport zählt haha
Dann hab ich die komplette "katzenecke" gereinigt, also gefegt, Futter, Wasser, Katzenklo und dann noch so eine Wasserkanister aufgefüllt, was locker 1 stunde gedauert hat. Danach hab ich noch Blumen gegossen, ich bzw. meine Familie haben einen riesiger Garten und mein Vater ist gefühlt schon Gärtner, da wir so viele Blumen, Gemüsebete, Bäume etc. im Garten haben.😂😂
Dann war ich noch eine Stunde oder so im pool "schwimmen".
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Abnehmen♡ -2020
AcakDas hier ist mein "Abnehm-tagebuch" von 2020. Start: 74kg Momentan: 72kg Ziel: 58kg🥰😍 Ich: 14 Jahre alt 1,60m 🍎🍇🍉🍌🍍🍒🍓🍑🥑🥥🥝🥦🍊🍋🥬 Da ich gelesen habe das es anderen geholfen hat, diesen Prozess aufzuschreiben, wollte ich es auch mal...
