𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑎 𝑅𝑎𝑣𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡𝒉𝑜𝑑 𓅓

Je pense que c’est la méthode la plus connue et la plus simple, je vous explique:

(faites là avant d’aller vous coucher)

             1. Hydratez-vous

Hydratez-vous la journée c’est important, comme on dis "un esprit sain dans un corps sain".

                   2. Méditez

Je vous le dirais jamais assez, mais méditez autant que vous pouvez. C’est très important d’être super détendu lorsque vous essayer de shifter. Donc méditez pendant au moins 5-10 minutes minimum. Vous trouverez pleins de vidéos sur youtube pour ça.

               3. Allongez-vous

Allongez-vous tel Patrick l’étoile de mer dans Bob l’éponge et fermez les yeux. La position n’est pas du tout confortable je vous l’accorde mais elle permet de ne pas être en contact avec votre CR.

                   4. Comptez

Comptez jusqu’à 100 minimum et dites des affirmations entre chaque nombres

        5. Affirmez et Visualisez

Même si vous n’affirmez pas lorsque vous comptez, faites le après avoir finis de comptez. Visualisez aussi l’endroit où vous voulez shift, utilisez vos sens, qu’est-ce que vous sentez? qu’est-ce que vous entendez et voyez? comment est l’air dans votre DR?

             6. Endormez-vous

Endormez-vous en pensant à votre DR, vous vous réveillerez alors dans celle-ci.

N’oubliez pas que ce n’est pas grave de ne pas réussir du premier coup, c’est tout à fais normal.

Vous n’échouer jamais, vous vous rapprochez petit à petit de votre réalité désirée.

𝐿𝑜𝑎𝑑𝑖𝑛𝑔...

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘