𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑎 𝐵𝑎𝑡ℎ 𝑚𝑒𝑡ℎ𝑜𝑑 ☔︎

Bon je prenais ma douche trkl et là j'ai eu une ✨𝒊𝒍𝒍𝒖𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏✨

ainsi m'est venue l'idée de créer cette méthode qui croyez moi est une pépite

digne de l'incroyable scientifique que je suis

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La Bath method 

{méthode du bain}

est un mélange de 2 méthode

la shower method

et la water method

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Première étape

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commence par remplir lentement ton bain d'eau et avec une enceinte ou juste en mettant ton téléphone sur le rebord laisse les subliminaux que tu écoute habituellement passer en boucle pour que l'eau soit chargé d'énergie

L' eau doit être très chaude pour pouvoir laisser les subliminaux assez longtemps sans que le bain est trop refroidit quand tu y entreras  

  

Deuxième étape

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médite si tu veux mais puisque tu vas déjà te détendre dans le bain ce n'est pas obligatoire

relis ton script plusieurs fois 

Tu peux aussi faire des quizz de personnalité en imaginant être le toi de ta Dr et répondre à des questions du type "Quel est votre souvenir préféré" , "Quelle est la situation la plus gênante que vous avez vécue" etc...

Troisième étape

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Entre dans ton bain, met toi à l'aise, commence à visualiser ta Dr 

si tu est incapable de visualisez avec des images essaie de visualiser tes sentiment, comment tu te sent dans ta Dr

Commence à ressentir l'environnement qui t'entoure, les odeurs, les bruits qu'il y a là où tu es..

Commence à dire des affirmation comme "je suis", "j'ai shifté"...

Quatrième étape 

⋅⊰ ∙ ∘☽ ༓ ☾∘ ∙ ⊱⋅ 

Quand tu es certain(e) d'avoir shifté tu peux ouvrir les yeux 

et voilà tu y es !

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voilà alors j'espère que cette méthode

marchera pour vous 

bon shift à tous et rentrer vite chez vous !

𝐿𝑜𝑎𝑑𝑖𝑛𝑔...

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘