𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑎 𝐾𝑎𝑠𝑠𝑦'𝑠 𝑚𝑒𝑡ℎ𝑜𝑑 ☀︎︎

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❝Je vous présente une méthode que j'ai créé récemment et qui m'a rapprocher de ma waiting room au point de la ressentir.❞

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Kassy's Method

Je vous conseil de méditer un instant avant de vous lancer dans la méthode ci-dessous, cela pourrait vous aider à shifter plus facilement que d'habitude.

Attention ! Cette méthode est très simple mais demande tout de même une bonne visualisation de votre DR.

Étape 1 :

Créé une playlist de 30 minutes qui contient des musiques qui vous font penser à votre DR et non de subliminaux. Personnellement, je fais partie des personnes qui, quand j'écoute des subliminaux, cela me stresse plus qu'autres choses.

Étape 2 :

Vous passerez cette playlist deux fois afin que cela dure une heure, personnellement, je mets un minuteur et à la fin de × temps, la musique s'arrête toute seule.

Pourquoi faire une playlist de 30 minutes si au finale c'est pour l'écouter une heure ? Et bien c'est simple, c'est parce que cette méthode est en deux partie tout comme votre playlist.

Étape 3 :

La première demi-heure, vous allez jouer avec votre visualisation, vous imaginez des scènes que vous aimerez voir se passer dans votre DR en vous basant sur votre musique.

Exemple : si une musique triste se fait entendre, imaginez vous vivre une scène qui vous chagrine, mettez y de l'émotion comme si vous vivez réellement cette scène. Si une musique forte se fait entendre, imaginez vous vivre une scène mouvementée avec beaucoup d'action,...

Vous sentirez déjà des symptômes vous indiquant que vous êtes sur la bonne voie.

Étape 4 :

Lorsque votre demi-heure et finie et que vous entendez une musique revenir pour la seconde fois, c'est déjà un bon point ! C'est que vous avez réussi à passer 1/2 heure à visualiser sans problème sans vous rendre compte que le temps est passé aussi vite. Maintenant, il suffit de citer des affirmations tel que : je suis chez moi, je ressens ma DR, c'est facile de shifter,... Évidemment, pas besoin de vous presser et d'en cite 1 par seconde. Non, prennez votre temps, rester calme et ne vous mettez pas de pression sur les épaules, utiliser cette même demi-heure pour vous persuader que votre CR est maintenant loin derrière et que vous rentrer chez vous.

Personnellement, c'est à cette étape que je me suis sentie quitter ma CR pour rejoindre peu à peu ma WR.

Étape 5

Sans dormir :

À la fin de votre playlist, quand vous vous retrouvez dans un calme totale, vous pouvez continjer comme dans l'étape 4 en essayant de ne pas vous décourager car oui, vous allez y arriver !

en dormant :

À la fin de votre playlist, vous pouvez vous endormir et vous réveillé dans votre DR naturellement.

Voilà c'était tout pour cette méthode. *^*

𝐿𝑜𝑎𝑑𝑖𝑛𝑔...

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘