𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝑅𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑠𝑎 𝐷𝑅 🥁

Heyy Bubs, bienvenue ! Je sais que beaucoup de gens ont du mal à ressentir leur Dr donc ce sera un post informatif sur comment faire !
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✧Qu'est-ce que sentir sa rd et comment cela aide┊͙✧˖*°࿐
Sentir votre dr est lorsque vous utilisez la visualisation et vos 5 sens pour vous immerger dans votre dr, sentir votre dr peut être extrêmement utile pour vous mettre dans l'état d'esprit de shift parce qu'il aide votre esprit à croire que vous êtes déjà dans votre dr.
✧Comment ressentir votre rd ? ┊͙✧˖*°࿐
Sentir sa rd peut être vraiment utile, l'important ici est d'utiliser ses 5 sens !
Pour le toucher : Essayez d'imaginer autant que vous le pouvez ce que vous pouvez toucher comme votre lit de rd. Est-il doux ? soyeux ? Touchez vos draps de lit et imaginez qu'ils sont aussi doux que ceux de votre réalité désirée. Vous finirez par sentir la douceur des draps !
Pour l'ouïe : Imaginez les bruits que vous pourriez entendre dans votre chambre. Entendez-vous l'océan ? le chant des oiseaux ? votre ventilateur ? Je vous recommande d'aller sur YouTube et de jouer l'asmr de l'endroit où vous vous réveillez ; par exemple, si vous prévoyez de vous réveiller dans le terrier comme moi, vous trouverez des tonnes d'asmr du terrier. L'ouïe est l'un des sens les plus importants pour ressentir, il est très facile de ressentir votre dr en utilisant des sons.
Pour l'odorat : C'est la partie où vous utilisez votre odorat, que pouvez-vous sentir ? Quelle est l'odeur de la chambre de votre docteur, lavande, vanille ? Est-ce que vous sentez le petit déjeuner que votre mère prépare en bas ? Concentre-toi sur l'odeur forte de ta rd. Avoir une bougie ou un bâton d'encens qui a cette odeur aide beaucoup aussi ! ✧Routine pour sentir votre Dr┊͙✧˖*°࿐
C'est aussi quelque chose que je recommande mais quand vous vous réveillez, je veux que vous imaginiez/visualisiez que vous êtes dans votre Dr. Sentez vos draps, les oreillers, la lumière venant de la fenêtre, mais imaginez que tout ce que vous ressentez vient de votre Dr. Dites aussi des affirmations dans votre tête comme "Les draps de ma rd sont doux".
Même lorsque vous mangez, prenez une seconde pour vous visualiser en train de manger dans votre Dr. Parfois, je ferme les yeux et je me visualise dans la Grande Salle, "écoutant" les bruits des étudiants qui parlent, rient, sentant le banc sous moi, le cliquetis des cuillères sur les assiettes, etc.
Lorsque vous aurez vaqué à vos occupations, visualisez et "sentez" votre environnement de Dr. (vous n'avez pas besoin d'avoir un horaire strict pour cela, mais faites-le simplement quand vous vous en souvenez). Maintenant, visualisez vous dans votre rd en train de faire votre routine de nuit, quand vous vous brossez les dents, utilisez du fil dentaire, prenez une douche, etc. imaginez votre personnage de rd en train de faire ces choses dans la salle de bain de votre DR. quelle est la température de la salle de bain ? est-elle chaude et vaporeuse, ou prenez-vous des douches froides dans votre DR ? Ce genre de choses.
Et enfin, lorsque vous vous allongez pour vous décaler, répétez simplement que vous utilisez vos sens pour visualiser, le fait de vous concentrer sur votre environnement et de faire comme s'il s'agissait de votre DR aide beaucoup !
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╰─➤ ˚₊- ͟͟͞➳❥ " [C'est tout pour le moment, j'espère que cela vous a tous aidé, A la prochaine fois muahh câlins et baisers de ma part d'ici là "

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘