𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑒𝑠 𝐷𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 🚸

Bonjour tout le monde, en cette période de nouvelle lune j’ai eu envie de faire un post sur les distractions qui sont pour moi un fardeau pour shifter vu qu’elles empêchent de se concentrer sur sa dr. J’ai trouvé quelques techniques qui m’aident à me concentrer et à ne pas être distraite au bout de 2 minutes donc je me suis dit que ça pourrait aider certains d’entre vous

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𝐿𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

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Les distractions généralement sont sources de déconcentration au moment de shifter donc voilà quelques conseils qui permettent de les éliminer

𝘓𝘢 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯
Ça peut sembler évident et c’est sans doute la première chose qu’on conseille mais la méditation aide vraiment à se concentrer plus facilement et élimine déjà pas mal de distractions en elle-même

𝘓’𝘦́𝘤𝘳𝘪𝘵𝘶𝘳𝘦
Je le fais de plus en plus souvent et ça m’aide beaucoup à mieux me concentrer. En gros, posez-vous et écrivez ce que vous voulez à propos de votre dr. Ça peut être une forme de script mais vous pouvez aussi écrire vos inquiétudes pour vous aider à vous en débarrasser

𝘚𝘦 𝘥𝘦́𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳
Je suis la première à avoir du mal à le faire mais je vous conseille vraiment d’éteindre votre téléphone environ 30 minutes avant de shifter. Ça reste un moyen primordial d’éliminer les 3/4 des distractions et cette petite detox en elle-même permet de mieux se concentrer

𝘗𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦́𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘴𝘢 𝘥𝘳
Regarder les films/séries si vous shiftez dedans, pensez à votre dr, essayez peut-être même de la contacter. En gros, si vraiment vous avez du mal à vous concentrer et que ça constitue un vrai blocage le mieux évidemment et de prendre une journée pour vous concentrer sur votre dr ce qui éliminera forcément beaucoup de distractions.

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𝐿𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑜𝑟𝑒𝑠

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Parfois les distractions sont simplement sonores comme des bruits parasites, bruits de pas, ronflements, trains qui passent... en bref des sons qui vont vous empêcher de vous concentrer. Personnellement, dans ce genre de cas, je vous conseillerais d’abord d’écouter de la musique (qui vous fait penser à votre dr) ou des subliminaux pendant que vous shiftez mais si malgré ça vous avez encore des bruits qui vous déconcentrent (ou que tout simplement vous n’aimez pas écouter quelque chose quand vous shiftez) le meilleur conseil que je puisse vous donner c’est de transformer ces bruits en bruit de votre dr. Par exemple : vous entendez des bruits de pas donc c’est votre ami de votre dr qui vient vous voir, un ronflement c’est quelqu’un qui dort avec vous dans votre dr.

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Voilà c’est tout pour ce pour ce post, j’espère qu’il aura pu vous être utile et si vous avez d’autres techniques hésitez pas à les donnez :)

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𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘