𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑎 𝐴𝑙𝑡𝑒𝑟𝑢𝑚 𝑚𝑒𝑡ℎ𝑜𝑑 ✯

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- - ——— ꒰ Méthode Alterum ꒱——— - -

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C’est une méthode pour dormir et qui utilise des rêves lucides 🌊

Je rappel aussi qu’un rêve lucide est un rêve où nous sommes conscients et nous pouvons agir sur ce rêve donc pour shift c’est super héhé

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Voici les étapes à suivre, elles ne sont pas bien longues mais je dois avouer que à une étape j’ai galéré ;-;🌟

Bonjour ou Bonsoir ! Je voulais vous communiquer comment faire un rêve lucide et ensuite réussir à shift grâce à cette méthode (j’ai testé de faire un rêve lucide avec celle-ci et ça a marché pour moi !!)✨

Je vous préviens ici, cette méthode perturbe le sommeil donc je vous conseil de la faire le weekend ou les jours où vous n’avez pas cours. N’oublier pas aussi de prendre des pauses car cela épuise :))

- - ——— ꒰ Etapes à suivre ꒱——— - -

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1.    Tout d’abord, mettez-vous dans une position confortable (pas besoin de se mettre en Patrick étoile de mer, vous pouvez vous mettre comme vous le sentez), n’oubliez pas d’avoir un endroit confortable pour dormir (condition agréable pour favoriser le sommeil)

2.    Ensuite, il va falloir régler une alarme un peu près 4-5heures à partir du moment où tu prévoies de t’endormir3.    Affirme que tu auras un rêve vif, ou une autre affirmation (si tu es doué pour visualiser, fonce !)

4.    Réveille-toi grâce à ton réveil puis reste environ entre 5 min et 120 minutes éveillé (tu peux t’occuper l’esprit en dessinant, lisant ton script etc… mais évite ton téléphone ou l’ordinateur sa fait trop travailler ton cerveau)5.     Pendant que tu es éveillé, affirme que tu te souviendras de ton prochain rêve.

6.    Rendors-toi en utilisant une méthode si tu le souhaite (julia ou autre ou pas du tout, c’est vraiment comme tu le sens)

7.    Une fois que tu penses être dans ton rêve, je te propose de faire un test de réalité (par exemple en regardant ta main ou en te bouchant le nez et si tu vois que y’a un problème que si sur ta main tu as 4 doigts au lieu de 5 etc… Tu es en train de rêver.
8.    Une fois que tu es dans ton rêve lucide, commence à visualiser où tu veyx aller (DR ou WR), imagine une porte qui mène à cet endroit et en affirmant.

9.    Et enfin ! Rentre dans la porte ou le portail que tu as fait apparaitre et fait ensuite des autres tests de réalité pour voir si tu y es.

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- - ——— ꒰ Petits conseils ꒱——— - -

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Je voulais vous partagez des petits conseils ! Comme par exemple, noter tous vos rêves dans un carnet (cela favorisera les rêves lucides et vous aurez plus de pouvoir sur vos rêves). [C]Visualisez juste où vous voulez atterrir pendant que tu essayes de dormir. Le reste vient naturellement donc ne stressez pas ou autre

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Merci beaucoup d’avoir lu ! Bon shift à vous tous et surtout croyez en vous, vous en avez les capacités ! <<3 🌹💕