𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝑇ℎ𝑒 𝐵𝑢𝑛𝑛𝑦'𝑠 𝑀𝑒𝑡ℎ𝑜𝑑 🐇

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

⇣Bunny’s method⇣
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

1 ~ Commence par méditer pendant 5 à 10 minutes. Tu peux utiliser une méditation guidée ou juste une méditation avec de la musique. Ou juste mediter dans le silence. Cette étape est importante. Une fois fini tu peux continuer.
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

2~ Une fois que tu te sent calme, met un subliminal qui fonctionne sur toi. Bois un peu d'eau et met toi dans une position confortable.
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

3~ Commence à affirmer du type "je suis", ça peut être "je suis __ j'ai __ ans" etc. Normalement tu devrais commencer à sentir des symptômes.

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
4~ Une fois que tu as eu assez de symptômes commence à visualiser un scénario.
Ça peut être avec n'importe qui de ta DR. Visualise les détails de ce que vous faites.

-Que portez-vous?
-Comment agit cette personne ?
-Quelle activité fais-tu ?
-A quoi ressemble le paysage
?
-Comment est la temps? Est-ce qu'il pleut ? Ou est-ce une journée ensoleillée? -À quoi ressemblez-vous?

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

5~ Apres l'activité, à la fin imagine cette personne t'ennemener dans ta maison de ta DR. Imagine tes amis et ta famille la bas. Passe un peu de temps avec eux si tu veux. Après ça, vas dans ta chambre.

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

6~ Vas dormir dans ton lit de DR, tu peux dire quelques affirmation ou juste t'endormir. Tu devrais te réveiller dans ta DR

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘 (𝙰𝚗𝚐𝚕𝚊𝚒𝚜)
𝚃𝚛𝚊𝚍𝚞𝚒𝚝 𝚙𝚊𝚛 𝚖𝚘𝚒