• заведи блокнотик где будешь писать имена персонажей или другие вещи которые ты не очень помнишь.
будешь заглядывать и вспоминать.
• перед сном сделай себе приятно: сделай кожу мягкой с помощью крема, побрызгайся гелем для тела/волос, почисти зубки. чтобы тебе было приятно делать шифтинг.
• представляй, рассматривая фон из твоей пр, что ты чувствуешь его и что находишься там. тренировка виуализации, так сказать.
• если нет времени смотреть, то на протяжении дня тренируй виуализацию. (положи перед собой вещь, рассмотри её, потрогай, а потом разомни пальцы и представь эту вещь.)
