•перед методом обязательно расслабься:
— полежи 10 минут в спокойствии.
— послушай медитации,сублиминалы, бинуральную музыку и т.д.
— прими ванную перед шифтингом.
— выпей травяной чай или же успокоительное..
•визуализируй то, как ты идёшь в кинотеатр на фильм, покупаешь билет и проходишь в зал, где уже тебя ждут персонажи из шифтинга. фильм будет состоять из фрагментов твоей жизни в параллельной вселенной (можешь заранее придумать некоторые фрагменты, чтобы визуализировать было легче). когда фильм закончится(а он должен закончится, когда ты почувствуешь сильные симптомы), встань со своего места и иди к большому экрану, на котором показывались моменты из шифтинга. начни проходить через него и проговаривать аффирмации/считать, пока не уснёшь.•
Капец, у меня так много черновиков! Выложу сейчас по максимому, а завтра продолжу
