Надеюсь такого метода я ещё не выкладывала {Глав очень много и многие я успела забыть}
•перед методом обязательно расслабься:
— полежи 10 минут в спокойствии.
— послушай медитации,сублиминалы, бинуральную музыку и т.д.
— прими ванную перед шифтингом.
— выпей травяной чай или же успокоительное.
•найди звук сердцебиения. положи телефон под подушку, ну или же делай метод в наушниках. ложись в любом удобном положении (действительно рекомендуется лечь на живот) и закрой глаза, убедись, что расслаблен/а. представь, что ты лежишь на своём комфорт-персонаже из твоей пр. что ты чувствуешь? что ты слышишь? когда звук закончился или когда ты чувствуешь, что готов/а визуализировать этого человека, спрашивающего: «ты готов/а?» если ты готов/а, он проведёт тебя к двери. когда он/а откроет её, ты увидишь белый свет, затем вы пройдете через дверь и там будет твоя пр. теперь произнеси аффирмации, и когда ты почувствуешь, сонливость – засыпай. проснёшься ты уже в шифтинге.•
Начинаю потихоньку опять писать главы {Надеюсь будет получаться качественно}
