Γειά!Αυτο το παρτ ειναι ξεχωριστα αφιερωμενο σε μια φίλη μας που όπως και εγώ ΛΑΤΡΕΥΕΙ τα γλυκα!
Ακολούθησε μικρά και συχνά γεύματα ημερησίως, έτσι ώστε να διατηρείς τα επίπεδα γλυκόζης σου σταθερά. Με αυτό τον τρόπο θα μειωθεί η όρεξή σου να τρως συνεχώς γλυκά. Επίσης να γνωρίζεις ότι η μαύρη σοκολάτα αποτελεί μια πολύ καλή λύση να καταναλώνεις γλυκό και ταυτόχρονα με τα αντιοξειδωτικά που περιέχει να σε βοηθούν στη βελτίωση της υγείας σου αλλά και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. 30 γρ σοκολάτα υγείας ημερησίως θα σε καλύπτει και θα μειώσει τη βουλιμία που έχεις προς τα γλυκά.Ναι.Δεν ξερω γιατι,αλλά ακούγομαι σαν διατροφολόγος,κλαιωωώω
Μην ξεχνατε τα wattys,φιλακια!
Επιπλέον μερικές πρακτικές συμβουλές που θα μειώσεις αυτού του είδους τα τσιμπολογήματα:
- Μια καλή συμβουλή είναι να αποφεύγεις να έχεις στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας σου πολλά λιπαρά τρόφιμα και γλυκά.
- Επίσης προμηθεύσου με μαστίχα Χίου. Είναι τόσο αρωματική και παράλληλα η πιο υγιεινή επιλογή. Θα έχεις το στόμα σου απασχολημένο και δεν θα ζητάς πολλά γλυκά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Τέλος να βουρτσίσεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα. Είναι ένας δροσερός και αποτελεσματικός τρόπος για 3 λόγους:
α. Τα περισσότερα τρόφιμα δεν έχουν ευχάριστη γεύση μετά το βούρτσισμα!
β. Θα σκέφτεσαι ότι αν φας κάτι, θα πρέπει να επαναλάβεις τη διαδικασία!
γ. Δεν θα θέλεις να χαλάσεις την αίσθηση της φρεσκάδας που έχεις!
BẠN ĐANG ĐỌC
Girly things!Wattys2016
Ngẫu nhiênΗ βίβλος της εφηβείας!Από το Α εώς το Ω.Ο,τι χρειάζεται να ξέρετε για να αντιμετωπίσετε ορισμένες καταστάσεις στην εφηβεία,να διακοσμήσετε,να φτιάξετε χειροτεχνίες,να μαγειρέψετε,τα πάντα!Votάρετε λοιπόν και OMG,σχεδόν το ξέχασα!Ελπίζω να σας αρέσει...
