Melone: Come tutta la frutta estiva, è molto ricco in acqua e di preziosi sali minerali.
🥒Cetriolo: È un ottimo alleato per la nostra idratazione e peso forma. Ha pochissime calorie, tanta acqua e vitamine e un potere saziante straordinario.
🥚Uova: Ottimi alleato per la nostra idratazione e peso forma. Ha pochissime calorie, tanta acqua e vitamine e un potere saziante straordinario.
🍉Anguria: È il frutto estivo per eccellenza. E' super idratante perché contiene oltre il 95% d'acqua del suo peso.
🍏🍎Mela: Frutto ricco d'acqua, vitamine, sali minerali e antiossidanti utili per la salute del corpo.
🍅Pomodoro: Ottimo alleato quando fa caldo. Rende sfiziose le insalate o saporita la pasta. Inoltre, è un fantastico idratante ricco in licopene, un potente antiossidante.
🥝Kiwi: Aiuta a regolare la motilità intestinale. E' ricchissimo in vitamina C e contiene oltre l'80% d'acqua.
➡️Spinaci: Tutte le verdure a foglie verde, preferibilmente crude, sono ricche di preziose vitamine. In più sono light e contengono tanta acqua, che rappresenta il 95% del loro peso
➡️Finocchi: Hanno poche calorie, ma tante fibre e tanta acqua.
🥒Zucchine: Sono un'utile fonte di acqua. Leggere e digeribili, sono ricche di fibre e ideali per idratarsi a tavola
🥗Lattuga: Fresca e con pochissime calorie, è ricca di sali minerali e vitamine.
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