Idee e consigli per ragazze

10 bevande per una pelle splendente e luminosa

↪️Acqua: La prima e unica. Quando si ha sete – ma anche anche quando non si avverte la sensazione di disidratazione – bisognerebbe bere acqua. L'acqua è essenziale per una sana funzionalità dell'organismo: oltre a rendere più luminosa la pelle, facilita anche il corretto funzionamento degli altri organi.

↪️Tè verde:Nella cultura asiatica, il tè in generale, e in particolare quello verde, è un rituale tradizionale, oltre che di bellezza. Non c'è da stupirsi perché abbiano una pelle così bella: il tè verde contiene enormi quantità di catechine e polifenoli, potenti antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi.

↪️Vino rosso:Un bicchiere di vino rosso a pasto non solo è una coccola irrinunciabile, ma anche una fonte di benessere. È infatti ricco di antiossidanti, utili a combattere i radicali liberi, ma anche a ridurre le infiammazioni epidermiche e a prevenire la formazione di macchie scure.

↪️Caffè: Il caffè non fa male, se consumato amaro, senza aggiunta di zuccheri e latte. Una tazzina di caffè a pasto può aiutare a proteggere la pelle dalle radiazioni UV e a prevenire la formazione di tumori.

↪️Acqua e cetriolo:Se bere solo acqua vi dà noia o addirittura vi disgusta, provate acqua e cetriolo: i cetrioli contengono potassio, silice e magnesio, minerali eccezionali per rendere la pelle brillante. Inoltre, quest'ortaggio ha anche un buon sapore ed è dissetante.

↪️Succo di kale: Il kale è il cavolo riccio. Iniziate la giornata con uno smoothie verde a base di questo ortaggio dalle mille proprietà: contiene molta vitamina A, che aiuta a rigenerare le cellule, ed è ricco anche di vitamina C, che in vista dell'autunno aiuta a prevenire i malanni di stagione.

↪️Acqua di cocco: Rinnovate l'elasticità della vostra pelle con questa bevanda gustosa. Contiene abbondanti dosi di calcio, potassio e vitamina C, il cocktail perfetto per far risplendere la pelle. Inoltre, fornisce anche una protezione aggiuntiva dai raggi UV

↪️Succo di pomodoro: Il licopene, l'antiossidante trovato nei pomodori, aiuta a proteggere la pelle dall'esposizione dannosa al sole. Aiuta a prevenire la formazione di cellule cancerose e rallenta il processo di invecchiamento. Bevetelo la mattina come smoothie: inizierete la giornata alla grande. 

↪️Succo di melograno: Il succo di melograno è delizioso e portentoso: questo frutto, infatti, è un alimento ricco di vitamina C e fenoli dalla forte azione antiossidante. Utile per la prevenzione dai tumori, il melograno aiuta anche contro i problemi legati alla menopausa. 

↪️Succo di aloe vera: Questa bevanda è rinfrescante e leggera. I vantaggi? Assumendola, combattete i segni prematuri dell'invecchiamento e garantite alla vostra pelle un aspetto radioso.