Yanii besinlerin 100 gramında veya tanesinde (meyvelerde) 0-49 kaloriden düşük olan besinler !!
Tam Çavdar Ekmeği
Nohut
Kuru Fasulye
Barbunya
Mercimek (her türlüsü)
Çiğ Havuç
Lahanagiller
Enginar
Kereviz
Patlıcan
Kabak
Mantar
Brokoli
Biber (her rengi)
Salatalık
Marul (ve tüm ailesi)
Maydanoz
Nane
Dereotu
Fesleğen
Kekik
Reyhan
Tüm çiğ yenebilen her türlü yeşillik
Taze ve Kuru Soğan
Domates
Karabiber, Kırmızı Biber, Kimyon, Tarçın, Karanfil kıvamında tüm Baharatlar
Limon
Doğal fermente Sirke
Susam
Kabak Çekirdeği, Ay Çekirdeği
Badem (çiğ, kavrulmamış)
Ceviz
Fındık (kavrulmamış)
Fıstık (Çıtır Pıtır, hem kan yapar, hem ısıtır! :-)))))
Yer Fıstığı (kavrulmamış)
Kuru Kayısı (Gün Kurusu)
Kuru Mürdüm Eriği
Kiraz
Vişne
Erik (Her türlüsü)
Greyfurt
Portakal
Şeftali
Ayva
Elma, Armut
Çilek, Böğürtlen, Ahududu, Karadut
Kızılcık
Olgunlaşmamış Muz
En az %70 kakaolu dark çikolata
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Adım Adım Kilo Ver !
Teen FictionSeninle hayalin arasındaki tek şey, neden yapamayacağına dair uydurduğun saçmalıktır !