Adım Adım Kilo Ver !

Kate Upton Diyeti o.O

Kahvaltı, saat 07.00: 1 adet yumruta ve 1 adet yumurta beyazından yapılmış ıspanaklı omlet ve yeşil çay.

Ara öğün, saat 10.00: 10 adet çiğ badem ve yeşil içecek.

Öğle yemeği: Izgara tavuklu kinoa ve ızgara sebzeler.

Ara öğün, saat 16.00: Protein bar

Akşam yemeği, saat 19.00: Kajulu ve somonlu kara lahana salatası.

Kate Upton, bir dergiye verdiği röportajda uyguladığı bu diyetin yanı sıra önemli bir fotoğraf çekimi öncesi 48 saat boyunca sıvı diyeti yaptığını da söylüyor.

Vücudunu toksinlerden arındıran Kate, fotoğraflarda daha güzel çıkmak için yapıyor bunu.

Sağlıklı beslenme listesine hafta sonları küçük kaçamaklar ekleyen Kate, kızarmış ya da tuzlu yiyecekler tüketerek kendini ödüllendiriyor.

**Öğün saatleri oldukça önemli ! 

**Herkesin yapabileceği türden bir şey olmasa da, yapanlar son derece yarar sağlamış !