Zapraszam na mój pierwszy przepis! Idealny na kolacje lub posiłek potreningowy. W tym przypadku - podany na chrupiącej kromce chleba razowego.
___________________________
Składniki: (na 2 kanapki)
- jedno awokado (miękkie, bo inaczej nie rozgnieciemy go)
- pół pomidora
- kilka kropel soku z cytryny
- przyprawy do smaku ( ja daję słodką paprykę i oregano)
- sól i pieprz
- 2 kromki chleba razowego
Przygotowanie:
1. Awokado przekroić wzdłuż, wyjąć pestkę i zdjąć skórę. Miąższ pokroić w kostkę i rozgnieść w miseczce.
2. Do pasty dodać pokrojonego w kostkę, obranego pomidora, przyprawy i sok z cytryny. Wymieszać.
3. Chleb razowy włożyć do tostera i przypiec. Wyjąć i rozsmarować na nim guacamole.
Smacznego!
Wartości odżywcze:
7g białka
24g tłuszczy
44.6g węglowodanów
418 kcal
___________________________
PS. Zdjęcia potraw również będą się pojawiały. Póki co niestety nie mam takiej możliwości, jednak zrobię to jak najszybciej będę mogła, pozdrawiam Was serdecznie i dziękuję, że jesteście <3
Ola
CZYTASZ
Moje przepisy, czyli szybko i zdrowo
Non-FictionW tej książce znajdziesz wiele inspiracji i przepisów na zdrowe posiłki. Jedz zdrowo, żyj zdrowo! Zapraszam do czytania. Koniecznie napiszcie jeśli cos wypróbujcie :) alekssun_
