Czy są tu tak wielcy fani kanapki z tuńczykiem z Subwaya jak ja? Uwielbiaaaam! Ostatnio w kilka minut wieczorem wymyśliłam fit wersję mojego ukochanego fastfooda, która smakuje naprawdę bardzo podobnie. Zapraszam!
Składniki:
- bułka razowa
- 1/3 opakowania tuńczyka w puszce w sosie własnym
- 1 plasterek sera żółtego
- 2 plastry pomidora
- 1 liść porwanej sałaty
- pół ogórka kiszonego
- 1-2 łyżeczki jogurtu naturalnego
- 1/4 czerwonej cebuli
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka musztardy
- sól, pieprz
Przygotowanie:
1. Tuńczyka łącze z jogurtem naturalnym i ugniatam widelcem do powstania pasty. Następnie wykładam ją na jedną część bułki, nakrywam żółtym serem i zamykam pieczywo. Wkładam do rozgrzanego do 200-250 stopni piekarnika i zostawiam, by ser się rozpuścił, a bułka delikatnie przypiekła.
2. Musztardę mieszam z miodem do powstania sosu.
3. Wszystkie przygotowane warzywa kroję. Kiedy pieczywo będzie już gotowe, otwieram je i wkładam do niego sałatę, ogórki, pomidora, cebulę i wszystko polewam przygotowanym sosem. Bułkę składam i zajadam pyszny, legalny fast food.
Smacznego! ❤️
CZYTASZ
Moje przepisy, czyli szybko i zdrowo
Non-FictionW tej książce znajdziesz wiele inspiracji i przepisów na zdrowe posiłki. Jedz zdrowo, żyj zdrowo! Zapraszam do czytania. Koniecznie napiszcie jeśli cos wypróbujcie :) alekssun_
