Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- mleko roślinne lub woda (tyle, aby zalać do poziomu płatków)
- 1/2 normalnego kubka jogurtu naturalnego
- miód do smaku
- maliny (świeże lub mrożone) lub inne wybrane owoce, np granat
- 1 łyżka kakao
Przygotowanie:
1. Płatki gotuje na mleku i dosładzam miodem. Jeśli używam malin mrożonych dodaje je pod koniec, dolewam troszkę mleka i czekam aż dobrze się rozmrożą. Wyjmuje na talerz.
2. Jogurt mieszam z kakao i polewam nim owsiankę. Na wierzch wykładam owoce.
________________
Uwaga! Zawieszam póki co publikowanie postów dotyczących wyzwania, co nie oznacza oczywiście, że je kończę. Po prostu nie widzę odzewu i zainteresowania tymi postami, a kosztują mnie wiele wysiłku i stresu. Powiedzcie, co o tym sądzicie. Jeśli chcecie, mogę opublikować post z tego tygodnia, bo mam go zrobionego. Jeśli nie, postaram się wrzucać więcej przepisów, które mam nadzieje przypadną wam do gustu.
Pa :)
CZYTASZ
Moje przepisy, czyli szybko i zdrowo
Non-FictionW tej książce znajdziesz wiele inspiracji i przepisów na zdrowe posiłki. Jedz zdrowo, żyj zdrowo! Zapraszam do czytania. Koniecznie napiszcie jeśli cos wypróbujcie :) alekssun_
