Moje przepisy, czyli szybko i zdrowo

Koktajle

Pyszny podwieczorek, drugie śniadanie... Idealny na chwilę, kiedy chcę czegoś słodkiego lub po prostu owocowego! Zapraszam do podzielenia się waszym ulubionym smoothie. Dzisiaj przedstawię 3 moje propozycje, a może kiedyś zrobię drugą porcję przepisów na nie? Czas pokaże...
___________________________________

1. Koktajl z owoców leśnych
Składniki:
- 1 jogurt naturalny
- po 50g : malin, truskawek i borówek
- miód do smaku

Przygotowanie:
1. Jogurt wlać do misy blendera.
2. Dodać do tego owoce i zblendować.
3. Posłodzić miodem i przelać do wysokiej szklanki. Przed podaniem schłodzić.

______________________________________

2. Tropikalny koktajl
Składniki:
- 1/2 dojrzałego mango
- 1 pomarańcza
- ewentualnie miód

Przygotowanie:
1. Mango i pomarańczę obrać. Pokroić w kostkę.
2. Owoce wrzucić do blendera i zblendować.
3. Ewentualnie posłodzić i przelać do wysokiej szklanki. Przed podaniem schłodzić.

_____________________________________

3. Malinowo-nektarynkowa nuta
Składniki:
- garść malin
- 1 nektarynka
- 50 ml wody
- miód do smaku

Przygotowanie:
1. Nektarynkę obrać i pokroić w kostkę.
2. Do blendera wrzucić owoce i dolać wody. Zmiksować.
3. Posłodzić miodem i przelać do wysokiej szklanki. Przed podaniem schłodzić.

____________________________________________________________
Nareszcie nowy wpis! Będę je publikowała w miarę możliwości ok. 3 razy na tydzień. Przy okazji zapraszam na profil misio4 po "Bekowe sytuacje".
Pozdrawiam,
Ola