Дневник похудения

Day 6

Вчерашнюю главу забыла опубликовать, дурамонда ахаххахахахпп )

Я проснулась, на удивление не проспала ,ахах

С утра выпила кофе ~12ккал
Съела винегрет, т.к. Сегодня овощной день ~75ккал

Зарядку сделала

~~~

Со школы меня забрала мама, мы поехали за спортивками.  По идеи ещё должны были купить куртку, но там их не было... (

Погода просто пиздец.  Если вчера ещё не было ничего, то сегодня охуеть какая метель...

В школе на 3 уроке была тренировочная эвакуация.  Не было 1 урока. 

~~~

Пришла домой часа в 2

Выпила зелёный чай ~6 ккал

И винегрет ~ 100 ккал.

Ещё съела маленькое яблочко ~хз сколько ккал

~~~

Думала съезжу на коррекцию, все норм будет, я даже уроки сделала.  Но нет.  Мама сказала тип,  мне тебя жалко, там пробки и холодно, ты туда не доедешь и обратно не вернешься и т.п.

Я об этом написала мастеру и спросила тип,  могу в другой раз прийти.  Она не отвечает

Мне страшно. 

Вдруг, она меня будет игнорить, и вообще никогда не сделает...

~~~

6 часов

Я съела винегрет ~ 100 ккал

Выпила зелёный чай ~ 6 ккал

Сейчас еще с мамой салат какой-то непонятный готовлю, естественно я его есть не буду.  Ни сегодня, ни завтра...

~~~

Т.к. уроки я уже съела,  мне придется страдать разной херней.  Хочется попробовать сделать упражнения на 5 минут разные, если норм тема - я вам кину видосики.  Нет - зря старалась😂😂😂😂

Все что не делается - всё к лучшему!

Тупо девиз по жизни, ахах)

~~~
Енто уже 2 глава,  где слишком много слов...

Если нравится как подробно я все рассказываю - ставьте + в комменты, ахаххах)

~

~~

Кажется я вас наебала, аххвхвх)

Тот салат очень даже ничего думаю наела его на ~150 ккал
+пол-литра воды .

~~~

Около 500 ккал. 

Прочитала много всего по поводу похудения . Многие говорят что диеты - не помогают.  Знаете. Это немного неправда.

Если сидеть на диете правильно.  После нее делать выход.  Делать хоть чуть-чуть физ.нагрузки . А после диеты не нажираться как свинья с голодного края - вы останетесь такими же худыми. 

Да.  Безусловно.  Возможно вес будет скакать. Но не так сильно.  Если организм приспособиться - то ваши набранные кг даже видно особо не будет.

Это просто мое мнение.  Возможно неправильное.  Но я попытаюсь это доказать! Даже на нг сильно кушать не буду.

~~~

Только что сделала упражнения.  Хоть и сложно.  Но думаю хоть что-то от них будет. 

Забыла сказать, что это канал Nastya Melomur . И там есть плейлист с этими упражнениями.  Так чтоооо.

ВКЛЮЧАЙ ПЛЕЙЛИСТ И КАЧАЙСЯ

~~~

Сделала только по 1 видео.  Но дальше - лучше.

Завтра у меня треня.  Поэтому не буду делать упражнения эти.  Но в дни, когда ее не будет - с удовольствием поьрачу свои 15-20 минут на них)))

Кстати, ляхи у меня реально твёрдые стали аххахахх

~~~

Всем спокойной ночи и отвесов)❤❤❤❤