Дневник девочки, которая хочет быть худой.
Макс. вес: 58.5 (за год)
Мин. вес: 49.7(за год)
С которого начну: 56.5
Желаемый вес : 46-48
Здесь вы будете смотреть на мои взлеты и падения. Будут неэхмного смешных картинок и всякой всячины. Надеюсь ва...
Итак, на самом деле, мне просто немного скучно, чтобы было вам хорошо и мне без дела не сидеть, то сейчас я расскажу вам некоторые советы, которые помогут при ПОХУДЕНИИ
Итак, советы очень просты.
•пейте много воды
Знаю, вы много это слышали, но поверьте, это реально работает.
Вы ускорите метаболизм,меньше будете кушать. Если есть прыщи ,то они пропадут!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
• завяжите на руке (правой, левой) ниточку.
ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ Если вы сильны, то вполне смотря на нитку, сможете и без приложений, выдержать диету)))
Просто серьёзно, не каждый человек, может иметь приложения, которые считают калорийность продуктов, а смотря на ниточку, вы вспоминаете про диету. И ещё, желательно, чтоб нитка была выделяющейся (чёрной, красной, синей)
•читайте книги Я не могу сказать какие именно, ибо у каждого человека разные вкусы, НО ,если вы будете себя чем-то занимать,то мозг будет отвлекаться и вы почти не будете чувствовать голод)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
• ведите дневник На том же Wattpad , просто для отчета Если Вы, будете вести дневник, то будет больше стремления
•НИКОГДА НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ все время себя чем-то занимайте. Читайте,смотрите фильмы, рисуйте (даже если не умеете ),гуляйте, займите хоть чем-то себя
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
•Так же, что не мало важно, тренируйтесь!!! Хоть простая зарядка на 5-10 минут. Занимает мало времени, но может сжечь калории и здоровье будет в порядке)
•витамины При похудении, на забывайте о витаминах,потому что могут пойти проблемы со здоровьем Выпадение волос, ломка ногтей, ухудшение зрения и т.д. Зайдите в аптеку и купите комплекс витаминов . Затраты 100-200 рублей, зато потом не будет проблем)
•имейте цель! Просто худейте ради цели. К примеру, вы должны с 55 похудеть до 47. Так вот за каждые 2-3 кг исполняйте мечту. Это неплохой мативатор! )
