04.07.19
Контрольный вес :
76.2 блин это меня бесит почему я не могу уйти от этого веса .
Завтрок : витамины
Салат огурец и чайная ложка оливковова масла . Вода с лимоном 0.5 л
Обед : Вода с лимоном 1л Вода 1л
Полдник :3 зефирки с лаймом 270 кл Вода 0.5 л
Мне сегодня очень плохо целый день кружиться голова и клонит в сон .
Спорт : 20 мин на беговой 10 присиданий 1 час упражнения на прес .
Ужин : пропустила приём витаминов вода 1 л
4 л жидкости за день
В 23: 00 приспичила меня сходить в магаз купила молока 3.2 % 2 пачки по 1литру . Буду пить завтро .
