03.08.19
Контрольный вес :
74.7 б*я!!!
Завтрок : 5 блинов сок яблочный 0.5 сок апельсиновый 1 л вода 0.5
Обед : вода 1 л
Полдник : вода 1 л
А ещё я заболела летом мама дала холс 3 шт я пощитала там гдето 55 кл
Ужин : 2 картошки на пару 2 котлеты рыбные 5филе мариновоной рыбы по 10г вода 1.5 чай зелёный 0.5 л
6 литров жидкости за день что то не так с весом может я ем слишком много или надо рацион разнообразить .
23:20 зажор :
3 груши ну хоть не шоколад это радует )))
Завтро на питьевую диету .
