13.12.19
Вес: 66.4
С праздником всех (пятница 13)
Я сегодня хомяк
Завтрак: 1.5 вода молоко 0.5 5 шт печенья
Обед: вода 1.5 л 10 маленьких мармеладок с бегимотиками (бля я как детя 😹)
Полдник: вода 2 л 5шт печенек
Ужин: вода 1.5 л
Тренировка : разтяжка 30 сек присидания 3 подхода по 20 раз планка 1 мин вакум 3 раза по 20 сек
Знаете я тут подсчитала что у меня 350 каллорий набралось за счёт печенья так как в организме только оно и вода это я ещё не считала сколько потратила за тренировку
P.S
Я сходила к этому врачу он осмотрел позадовал вопросы типа как питаетесь что на завтрак ну да так я ему и скажу что голодаю и не доедаю и что пью очень много воды ну короче наплила ему что я хорошо питаюсь каждый день а он мне сказал что по коже заметно что в организме нехватка витаминов и выписал мне курс за 3000 бля от куда у бедных студентов а ? Так он сказал что пропьёте курс и приходите я решила что не приду и пить ничего не буду ведь это моё дело как мне выглядить и что делать с собой я его не послала а просто сказала да конечно и вышла .
Надеюсь что больше не увидимся выбисил меня жуть.
