22.07.19
Контрольный вес :
74.9 вчерашней день не прошол зря я рада
Завтрок : как всегда вода 0.5
Спорт : 40 минут на беговой .
Обед : вода 1.5 л
Полдник : половинка шоколадки альпенгольт молоко 0.5 л вода 0.5 л
Ужин : каша пшоная 100г вода 0.5 л молоко 0.5 л
4 литра жидкости за день .
