05.12.19
Вес: 66.5
Так мне тут совет дали если вес застоялся надо просто 1 день поесть немного больше а на другой день вернуться к прежнему питанию
Завтрак: 5 крекеров с шоколадом 2 л воды (совет был ещё один что перестань пить столько воды
но я не могу не пить это уже на автомате ходить вечером в магазин за водой а потом пить её )
Обед: тарелка рагу там мясо(курица) картошка капуста и бульён вода 1 л молоко 0.5
Полдник: молоко 0.5 вода 1 л
Ужин: 2 тарелки с супом вода 2 литра
