06.08.19
Контрольный вес :
73.9 😲😱😱😱
Завтрок : 1 помидор 3 кусочка сыра . Сок виноградный 0.5
Обед : омлет из 2 яиц вода 1 л вода 0.5
Полдник : кофе с молоком 1 л
Вода 0.5
Зелёный чай 0.5
Ужин : 7 блинов
Вода 1 л
5 литров жидкости за день .
